歯と睡眠・・歯科衛生士

堤洋之歯科医院の歯科衛生士です。

テレビの特集などで「睡眠時間」にいついての新情報

をみました。睡眠はたくさん（７、8時間）とった方

が体や脳に良く病気にもなりにくいそうです。

とても大切な睡眠ですが、歯との関係はどうなので

しょうか？

歯、特に歯周病と睡眠の関係が言われています。

睡眠不足だと疲れやすく抵抗力が落ちてしまいます。

それは口の中にも影響し、免疫力が落ちることにより

細菌が増殖して歯周病を悪化させます。

逆に睡眠が十分だと免疫力が高くなり、予防的にも

すでに歯周病の方にもプラスに働きます。

睡眠は健康の基本ですね。